BadAiblingDasMagazin_2026 - Magazin - Seite 26
26 Gesunde Stadt
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Personal Trainer Hans-Jörg Schilcher ist einer der Partner
der AIB-KUR bei verschiedenen Gesundheitsangeboten, wie
der MoorZeit oder der Aktivwoche. Gesunde Bewegung und
Körperhaltung sowie ein gutes Körpergefühl sind für ihn
dabei genauso wichtig wie Spaß an sportlicher Betätigung.
W
enn man Personal Trainer Hans-Jörg Schilcher
fragt, was Gesundheit für ihn bedeutet, kommt eine
ganze Menge als Antwort: „Gesundheit bedeutet für mich
Lebensqualität, Freiheit, autark sein, Spaß haben. Gesundheit
ist für mich ein sehr vielschichtiger Begriff, viel mehr als
Abwesenheit von Krankheit.“ Sport spielt dabei für den
diplomierten Sport wissenschaftler – wenig überraschend –
eine ganz große Rolle. Sport sei für ihn schon immer ein
Thema gewesen: „Irgendwann habe ich mir gedacht, wenn
ich das so gerne mache, kann ich das auch mit einem Beruf
verbinden. Wobei mir die Vielzahl an positiven Nebeneffekten erst nach und nach bewusst geworden ist.“
Einen Lieblingssport hat Schilcher nach eigenen Angaben
nicht, aber nach etwas Nachdenken meint er dann:
„Ich laufe schon sehr gerne und mache auch super
gerne Krafttraining. Natürlich gefallen mir auch viele
andere Sportarten. Was ich auf jeden Fall merke, wenn
ich nach einer längeren Pause wieder Sport mache, wie
befreiend Bewegung für mich ist. Es werden ja eine
Vielzahl verschiedener Botenstoffe im Körper freigesetzt.
Das hat nicht zuletzt positive Effekte für die emotionale
Gesundheit.“
INDIVIDUELLES TRAINING
Das klingt nach besten Voraussetzungen für seine
Zusammenarbeit mit der AIB-KUR. Bei der MoorZeit steht
eine Stunde Personal Training zum Thema „Gesunder
Rücken“ auf dem Programm. Aber eigentlich umfasst diese
Stunde viel mehr. Er beschreibt das so: „Gesunder Rücken
ist immer dabei, ohne das geht es nicht, aber meistens geht
es in der Stunde darüber hinaus. Eigentlich ist Personal
Training ein Prozess, bei dem ich Menschen auf ihrer
Reise begleite und die Teilnehmer sich ihre Lieblingsdinge
heraus suchen. Bei MoorZeit beginnen wir üblicherweise
mit einer kurzen Befragung zu Wünschen, Zielen, Visionen
